Olipas kuulkaa varsin tehokas rääkki meillä koulusa tänään. Painisalin matolla harjoiteltiin. Kesto 1h 15 min ja nyt huutaa lihakset hoosiannaa. Ensin tehtiin muutamia toiminnallisia harjoitteita parin kanssa, jotka nekin varsin haastavia, ja myös yksistään, jotka otti käsiin ja jalkoihin. Erilaisia hyppyjä ja punnerruksia, ja sitten loppuun kuntopiiri keskivartalolle jonka jälkeen oisi voinut vaikka vähän itkeä tirauttaa kun vatsalihakset oli niin tulessa. Jos joku luulee ettei oman kehon painolla voi saada hyvää treeniä aikaan niin tervetuloa vaan meidän tunneille testaamaan...
Nyt sitten särkee jalkoja aika kokonaisvaltaisesti, ja voisin lyödä vaikka vetoa että huomenaamulla kun nousen sängystä, niin huomaan ne kadoksissa olleet vatsalihaksetkin... ja huomenna meillä on lihaskuntotestit :D Jep jep..
Mutta kyllä on kivaa kun koulussa on taas paljon liikuntaa, johan tossa olikin teoriapainotteisempi jakso.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti