Noniin, nyt se on sitten juostu. Oli aika jännää, sykkeet pomppi 135 jo ennen juoksua. Koen että oisin voinu paremminkin pärjätä, nyt kun tiedän miten se 12 minsaa kannattaisi juosta, olisi tulos kenties parempi. En nimittäin ole koskaan ennemmin juossut coopperia, meillä oli peruskoulussa vain tonniviissataa.
No kuitenkin on oltava tyytyväinen. 1750 metriä. 250 metriä HYVÄn alarajaan. Kuitenkin vielä puoli vuotta sitten en juossut yhtään. Joten keskitasoinen suoritus on sekin jo tosi hyvä. Tuo tulos tekee 8,75 km/h, mikä on enempi kuin mun lenkkivauhdit on olleet, joten kai se on uskottava että parhaani tein. Jalat olisi jaksaneet, pää olisi jaksanut, mutta keuhkot ei. En kertakaikkiaan saanut vedettyä henkeä enää enenpää, kurkku oli ihan liekeissä. Syksyllä sitten uudelleen!
Sitten kävin salilla asiakkaan kanssa ja tehtiin vähän erilaiset treenit. Loppuverkat ulkona auringonpaisteessa. Illalla vielä pieni kävelylenkki koiran ja pojan kanssa.
Aika ihana päivä, liikunnallinen ja reipas. Nyt voikin vetää levyksi sänkyyn...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti