Teimme koulussa alkukeväästä UKKn kävelytestin. Silloin sain kuntoindeksiksi 75 mikä tarkoitti keskimääräistä matalampaa kuntoa. 2 km mahdollisimman nopean kävelyn jälkeen sykkeeni huiteli merkintöjeni mukaan 158:ssa.
Nykyään saan jo juosta aika vauhdilla että saan sykkeen nousemaan 158:n. Tänään tein itselleni saman testin, tosin koiran kanssa ja vähän vaihtelevammassa maastossa. Sain kuntoindeksiksi 99 mikä osuu jo kohtaan fyysinen kunto keskimääräinen. Syke 2 km jälkeen 98.
Mukavaa kun kunto kohoaa. Nyt tosin vähän kärsin testaamisesta, akillesjänne tykyttää jääpussin alla. Mutta se tykyttelee iltaisin muutenkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti